Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1661 kcal
|
Fett: 62,11g | Prot: 106,21g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Mais Sabor Queijo Minas Magro , Nayna Aveia em Flocos Normais, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Refogada, Beterrabas, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Dolce Gusto Nescau, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Lacta Chocolate Laka Oreo, Nayna Aveia em Flocos Normais, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana Prata, Ovo, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AliceCamposV 's vikthistorik
|