Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
129 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
428 kcal
|
Fett: 15,26g | Prot: 21,83g | Kolh.: 51,99g.
Frukost: Batavo Iogurte de Morango, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Beterrabas, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Café, Pão de Queijo. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joao victor queiros 's vikthistorik
|