Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
841 kcal
|
Fett: 32,97g | Prot: 49,26g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: Manzana Roja, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Casancrem Light, Huevo. Lunch: Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Annat: MANI KING Maní Tostado sin Piel/sin Sal, Yogurt Casero, Frutillas, Karinat Arándanos, Granix Fibra Total 4 Fibras. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|