|
Как добавить фото в ленту? 🙏🙏🙏
|
73,3 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
949 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 38,14g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Конфета, Orion Чокопай, Hame Паштет Гусиный, Хлеб Черный, Запеченный Картофель. Lunch: Свинина Запеченая, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Болгарский Перец, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Гранат, Конфета. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|