|
решила вернуть свой прежний вес
питаюсь как получается и когда получается из-за учебы и работы ИГ не получается завтрак в 10:00+- иногда обед 12:00+- и ужин в 19:00+-
в среднем выходит 1200-1400 ккал пока только 2 день отвес -500г я рада что хоть что-то ушло а то все мои прошлые попытки были без успешны
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1267 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 56,65g | Kolh.: 161,75g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив Свежий, Жареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Капуста Тушеная без Масла. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Гармония Сметана 20%, Чернослив Свежий. Middag: Рыба Копченая, Лук, Картофельный Суп. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|