Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1915 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 124,82g | Kolh.: 188,52g.
Frukost: Творожная Запеканка ПП, Первый Хлебозавод Хлеб Прегольский, Ветчина Индейки, Жареное Яйцо. Lunch: Лаваш Армянский, Grow Food Плов с Говядиной. Middag: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Невский Кондитер Паркур Конфета, Пряник. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irish.lynx 's vikthistorik
|