Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
73,8 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
2418 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 132,84g | Kolh.: 307,84g.
Frukost: Madhava Coconut Sugar, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Fratelli Beretta Prosciutto, La Tortilla Factory Traditional Flour Organic Tortillas, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Madhava Coconut Sugar, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Salt, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Lunch: Pueblo Lindo Restaurant Tortilla Strips, Quaker Quick Oats, Salt, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Crockpot chicken breast, Unsalted white rice. Middag: Crockpot chicken breast, Sweet potato fries. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop!. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|