Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1473 kcal
|
Fett: 66,66g | Prot: 54,48g | Kolh.: 157,27g.
Frukost: Manhattan Marshmallow. Lunch: Lettuce, Nola Sandwich Spread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Sasko Low GI Dumpy Seeded Brown Bread, Strawberries . Middag: Greek Salad, Sunflower Oil, Fried Battered Fish, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Snacks/Annat: Woolworths Naartjies. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alrieghty 's vikthistorik
|