Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
92,3 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
654 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 75,12g | Kolh.: 36,78g.
Frukost: La Vache qui rit Fromage (17.5g), Lactel Lait Demi-Écrémé, Café, Oeuf Brouillé. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Tofu Nature, Ail, Champignons, Tomates, Salade Verte. Middag: Champignons, Salade Verte, Tomates, Thon dans l'Eau (en Conserve). mer...
|
|
4647 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 2 timmar och 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karima.adissa 's vikthistorik
|