Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1164 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 91,59g | Kolh.: 89,46g.
Frukost: Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Snacks/Annat: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Молочный Край Йогурт Фруктовый, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|