|
если долго мучиться, что-нибудь получится😉 а можно не воспринимать диету как мучение,а думать только о результате и идти к своей цели😊 всю неделю отварачивалась от десертов и других вкуснях, и вот результат. оно того стоило. да,отвес не большой,но на пол кило ближе к цели🙌 всем удачи! не опускайте руки ,иначе всё ,что вы сделали до этого было напрасно!
|
63,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
327 kcal
|
Fett: 19,27g | Prot: 17,80g | Kolh.: 20,23g.
Frukost: Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Хлеб с Семечками, Яичница. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|