|
Hacia tiempo que no me pesaba. Estoy dando importancia a otros factores más que a la báscula y me va bastante mejor 💪🏻😜
|
71,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1194 kcal
|
Fett: 70,29g | Prot: 57,36g | Kolh.: 87,05g.
Frukost: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Dolce Gusto Café con Leche. Lunch: Mercadona Espaguetis Integrales, Zanahorias Pequeñas, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Carrefour Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Spining - 50 minuter, Entrenamiento espalda y triceps - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|