Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1925 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 90,77g | Kolh.: 187,09g.
Frukost: Epiim Сыр, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Сметана 20%, Тыквенный Суп. Middag: Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, Козий Сыр (Твердый), ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой и Тыквой . Snacks/Annat: Нектарины, Персики. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|