|
20 Ekim Salı Sabah Aç Karnına +
|
70,3 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
847 kcal
|
Fett: 28,24g | Prot: 48,04g | Kolh.: 110,90g.
Frukost: Uno Anadolu Köy Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Lahmacun. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|