Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1109 kcal
|
Fett: 22,81g | Prot: 164,03g | Kolh.: 54,72g.
Frukost: Çökelek, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Taze Fasulye. Middag: Yeşil Bezelye, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Annat: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Murat.Koseoglu 's vikthistorik
|