Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1590 kcal
|
Fett: 33,78g | Prot: 122,51g | Kolh.: 209,18g.
Frukost: Pão de Centeio, Dia Queijo Fresco Magro, Terra do Vento Leite Magro, Diospiro. Lunch: Azeite, Arroz Branco (Longo), Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Maçã, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Babybel Mini Queijo Light, Laranjas, Brócolos, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Annat: Nova Açores Leite Meio Gordo, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Peras, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|