Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 63,60g | Prot: 50,10g | Kolh.: 165,26g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Колбаса Докторская, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Сыр, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Middag: Кофе с Сахаром, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники с Манкой, Семга Слабосоленая, Батон. Snacks/Annat: Roshen Чёрный Шоколад 78%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|