Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1767 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 50,16g | Kolh.: 210,00g.
Frukost: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Папа Может Вареная Колбаса, Абрикосовые Джемы и Варенья, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка. Lunch: Белый Хлеб, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон. Middag: Папа Может Сосиски Мясные, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Кекс, Слобода Майонез, Гороховая Каша. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|