|
Движемся к цели)
|
107,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1465 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 67,40g | Kolh.: 126,35g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Метро Сыр Гауда, Окей Хлеб Пшеничный. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Valio Сыр Гауда, Кабачок Гриль, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Родная Земля Сметана 10%, Братцы Вареники Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Valio Сыр Гауда. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
✖️Fat Кирпичик✖️ 's vikthistorik
|