Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1991 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 130,32g | Kolh.: 215,08g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lunch: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Плов с Индейкой Н, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры. Middag: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|