Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
2137 kcal
|
Fett: 101,42g | Prot: 167,05g | Kolh.: 138,72g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Домик в деревне Молоко 3,5%, Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Село Зеленое Творог 9%, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик. Lunch: Гречка Отварная, Daribar Десерт Крем Брюле в Шоколадной Глазури, Мираторг Мясо по-Французски. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Boombar Protein Pancake, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Prisma Яблоко Антоновка , Славянские Дары Говядина Бескостная Шейный Отруб. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|