Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
950 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 45,06g | Kolh.: 85,72g.
Frukost: Semangka, Melon. Lunch: Minyak Kelapa, Ayam Panggang, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Middag: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Rujak Buah. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daramaulidaa 's vikthistorik
|