Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
698 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 34,33g | Kolh.: 97,24g.
Frukost: Bayam, Lontong, Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Nasi Putih, Sate Ayam. Lunch: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Risoles. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiwit retno 's vikthistorik
|