Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
49,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 47,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 45,64g | Kolh.: 175,83g.
Frukost: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Richoco Time Break, Roti Gandum Panggang. Lunch: Rendang, Tahu Kukus, Nasi Merah. Middag: Rendang, Telur Rebus, Nasi Merah, Pepaya. Snacks/Annat: Rempeyek, Kokola Butter Cookies, Pisang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandiaina77 's vikthistorik
|