Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1011 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 60,20g | Kolh.: 98,83g.
Frukost: Soto Ayam, Bamboe Soto Ayam. Lunch: Kelapa, Air Kelapa. Middag: Cap Cay Kuah, Ikan Asin. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|