Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1704 kcal
|
Fett: 60,69g | Prot: 70,67g | Kolh.: 82,49g.
Frukost: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Chope, Heineken Cerveja. Snacks/Annat: Carne de Porco do Lombo (Filé). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adenilson split 's vikthistorik
|