Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
74,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1539 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 106,79g | Kolh.: 146,76g.
Frukost: Ичалки Сыр Диетический 27%, Каравай Хлеб для Тостов Ржаной. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Капуста Белокочанная, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. Middag: Печень Говяжья. Snacks/Annat: Сибирь Мармелинка, Банан, От Мартина Семечки Отборные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|