Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 37,70g | Prot: 45,00g | Kolh.: 164,19g.
Frukost: Pisang, Buah Kiwi, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur Rebus Lunak. Middag: Saori Saus Tiram, Minyak Bunga Matahari, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Oncom, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Jambu Air, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Purwanti22 's vikthistorik
|