Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
122,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1220 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 97,62g | Kolh.: 115,83g.
Frukost: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Café con Leche. Lunch: Gamesa Saladitas (8), Dolores Atún en Agua. Middag: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana Verde. Snacks/Annat: Té Verde. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexBarajas 's vikthistorik
|