Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1538 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 74,21g | Kolh.: 225,82g.
Frukost: Mate Amargo, Naranjas, La Serenísima Gran Compra Yogur Light, Manzana Verde. Lunch: Cilantro, Palta Reina, Paladini Jamón Cocido, Punta del Agua Queso Tybo, Pechuga de Pollo Hervida, Tomates, Great Value Tapas para Empanadas con Semillas. Middag: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, La Serenísima Crema de Leche Light , Pechuga de Pollo Hervida, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza, Mamá Cocina Ñoquis de Calabaza. Snacks/Annat: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, Hellmann's Mayonesa Light, La Perla Pan de Viena para Panchos, Mandarinas. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Situps - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 36 minuter, Yoga - 1 timme och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gringamavric 's vikthistorik
|