Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 38,90g | Prot: 54,63g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица в Сметане, Rocky Mountain Маршмеллоу, Коричневый Сахар, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Middag: Помидоры, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharmel91 's vikthistorik
|