|
Gewicht omlaag: -0.9 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.3, -0.6, 0) kg
Gewicht = (13.1, 52.6, 2.8) kg
Verdeling = (19.3, 76.6, 4.1) %
Vocht = 57.2%
Late meting. Gisteren zat ik weer eens ruim onder mijn RDI. Dat betaalt zich gelijk uit. Ik ben ook vandaag (dag 2) al behoorlijk op weg om er een goeie dag van te maken (qua afvallen dan).
|
68,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1455 kcal
|
Fett: 27,92g | Prot: 60,73g | Kolh.: 240,21g.
Frukost: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Middag: AH Pitloze Witte Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Suiker Staafjes, AH Hollandse Aardbeien, Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: AH Hazelnoten, AH Mango Sorbetijs. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|