|
Tem dias fáceis e dias complicados! Hoje foi facil
|
117 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1689 kcal
|
Fett: 42,27g | Prot: 123,03g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Goiaba, Banana. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Polenta (Cozido), Costeleta de Porco Frita. Middag: Friboi Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos. Snacks/Annat: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yakult Yakult 40 Light, Bergamota. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|