Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 60,19g | Prot: 103,24g | Kolh.: 114,75g.
Frukost: Сыробогатов Сыр Король Сыров, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Классический, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Морозко Green Шампиньоны Резаные. Middag: Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Стручковая, Простоквашино Сметана 15%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Троекурово Бедро Куриное. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|