Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
966 kcal
|
Fett: 39,36g | Prot: 68,59g | Kolh.: 83,62g.
Frukost: Simple Truth Organic Ancient Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Middag: Tapatio Hot Sauce, Mayonnaise , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Fage Total 0% Greek Yogurt, Guerrero Tostadas Caseras Tostaditas, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: McDonald's Baked Apple Pie. mer...
|
|
287 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Fitbit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|