Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
273 kcal
|
Fett: 17,06g | Prot: 14,10g | Kolh.: 14,78g.
Frukost: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ovo Frito, Café com Açúcar. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natalie.Lima 's vikthistorik
|