Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
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39,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
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1178 kcal
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Fett: 52,79g | Prot: 57,73g | Kolh.: 125,90g.
Frukost: アーモンド, 味噌汁, 森永乳業 低脂肪乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ. Lunch: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味噌汁, ドーナツ. Middag: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ダイソー チョコ, クッキー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ピスタチオ, アーモンド, アーモンド, 豚の角煮, 大根の煮物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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