|
tuvo su consecuencias tanto festejos y bue esta semana se vuelve a comenzar
|
78,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1007 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 48,35g | Kolh.: 119,26g.
Frukost: Mate Amargo. Lunch: Tortilla de Espinaca, Tomates, Huevo Tibio, Dia Ensalada de Atun con Vegetales en Escabeche, Lucchetti Spaghetti. Middag: Mayonesa, Dos Hermanos Arroz, Salpicón. Snacks/Annat: Villa del Sur Agua Mineral sin Gas. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|