|
5 hours of basketball this weekend. ate pretty well
|
87,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 109,67g | Prot: 88,30g | Kolh.: 53,07g.
Frukost: Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Buttered Popcorn Popped in Oil. Lunch: Kroger Bratwurst Sausage. Snacks/Annat: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 4 minuter, Vila - 7 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|