Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
116,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1074 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 65,54g | Kolh.: 86,81g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
|
979 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|