Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1138 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 91,83g | Kolh.: 137,16g.
Frukost: Nescafe Classic. Lunch: Garuda Pilus Pedas, Kepiting, Filma Minyak Goreng Filma, Kubis Merah, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sawi Hijau, Shirataki Mie Shirataki. Middag: Putih Telur Matang, Garuda Pilus Garuda Pedas, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Annat: Pepaya, Kurma, Soyjoy Crispy White Macadamia. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|