Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
747 kcal
|
Fett: 13,55g | Prot: 56,64g | Kolh.: 100,37g.
Frukost: Nestlé Requeijão Light, Clara de Ovo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Nestlé Requeijão Light, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Água de Coco, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Faduni Bananinha Cremosa, Bananinha Paraibuna Bananinha. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|