Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 36,15g | Prot: 95,55g | Kolh.: 160,75g.
Frukost: Tapioca, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Café, Spirulina, Integralmedica Glutamina, Mamão Papaia, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Gharlic. Lunch: Abobrinha Refogada, Cebolas, Cenouras, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peixe no Forno ou Grelhado, Cenouras, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Mel, Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Sementes de Linhaça, Banana. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|