Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
2490 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 170,63g | Kolh.: 349,42g.
Frukost: Karo Jarabe Sabor Maple Light , Manzana, Huevo, Aunt Jemima Harina para Hotcakes, Santa Clara Leche Entera. Lunch: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Entera, Nestlé Cheerios Miel. Middag: Tortillas de Maíz, Santa Clara Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Santa Clara Leche Entera, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|