Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
3618 kcal
|
Fett: 141,65g | Prot: 172,26g | Kolh.: 424,30g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сметана 15%, Пятерочка Виноград Тайфи, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Шефбургер. Snacks/Annat: Orion Чокопай, Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички, Чебуречье Чебурек Классический с Мясом, Яблоки Гала, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Телячьи, Мандарины. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexey.Kokin 's vikthistorik
|