Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2020:
|
1656 kcal
|
Fett: 43,62g | Prot: 88,47g | Kolh.: 233,63g.
Frukost: Мёд, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Global Village Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Янино Сметана 20%, Ржаной Хлеб, Лечо с томатной пастой, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Middag: Грецкие Орехи, Falani Маслины без Косточек, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Льняными Семенами и Злаками, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, Льняными Семенами и Злаками, Мёд, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|