Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
784 kcal
|
Fett: 19,95g | Prot: 90,14g | Kolh.: 61,15g.
Frukost: Каждый День Сухари, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Малина. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Планета Витаминов Капуста Романеско, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Middag: Кофе, Планета Витаминов Капуста Романеско, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кристинуля 's vikthistorik
|