Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
100,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 53,73g | Kolh.: 189,28g.
Frukost: Maitokahvi, Luumut, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. Lunch: Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Fazer Paahtoleipä Kaura, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto. Middag: Milbona Mango Jogurtti , Paistettu Kananmuna, Flora Culinesse, HK Kalkkunaleike, Fazer Paahtoleipä Kaura, Becel Kevyt Margariini. Snacks/Annat: Kantolan Kaurakeksi, Banaanit, Maitokahvi. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|