Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
95,6 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1785 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 71,11g | Kolh.: 233,52g.
Frukost: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Мёд, Греческий Салат. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Приготовленная Квашеная Капуста, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Prodgreen Вок с Говядиной и Овощами, Яичная Лапша (Приготовленная). Middag: Мёд, Банан. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|