Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2020
|
54,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2020:
|
1600 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 77,42g | Kolh.: 188,32g.
Frukost: Chleb Biały, Masło Orzechowe, Mleko (Mleko), Banan. Lunch: Ciasto 3 Bit. Middag: Surówka z Białej Kapusty, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Annat: Rolada Drobiowa, Chleb Biały. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jdidjdkdk 's vikthistorik
|